運動不足に、おうちでお勧め運動☆彡
今週のお花の画像も載せます^^明日から、宮崎県内、ほとんどの学校が休校になるみたいです。
外でお散歩等は、お天気も良いし大丈夫だと思うのですが、
おうちでも楽しみながら出来る運動を少しご紹介します。
子供たちと試してみて面白かったもの。
無料動画(YouTube)で、観れるのですが、
初心者向けのヨガ・
朝の寝起きにいい感じなのですが、初心者の私には、ちょっとキツイポーズもあり、出来るところをチョイスして挑戦してます。↓
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ビリーズブートキャンプ
子供たちが知らないというので、昔流行ったんだよ。
と、一緒に挑戦してみました。
なかなかの運動量!子供たちも面白かったみたいです。
↓
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流行りのダンス
やっぱり子供たちは、こっちのが良いみたいですね。
[TikTok]でダンス!
↓
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ストレス発散にもなりそうです^^
今週のお花
ぺんぺん草が入ってます☆可愛いですね。
2020/4/20