自粛生活で、楽しみといえば『食べること』ですね。
人と会う機会も減り、出歩くことも少ない中。
ついつい食べ過ぎてしまっていませんか？

以前していた（過去形です。）月曜断食。3食用意しないといけないこの時期には、辛すぎて出来ません。
でも、何かしないとこのままでは、食べ過ぎに慣れてしまいそうです。
そこで、挑戦しているのが、『置き換えダイエット』
1日のうち、1食～2食を置き換えダイエットにして、1日の総カロリーを減らす。というダイエットです。
今回は、置き換えシェイクの中でも一番お手頃で、プラセンタも入っている。というこちらに挑戦しました。

ちょっと粉っぽいのですが、味も美味しく、腹持ちも良いような感じ。
夜だけこちらに置き換えて、しばらく頑張ってみようと思います。
あとは、動画で運動！
皆さん自粛生活、大変ですが、のりこえてゆきましょう！