前回、宣言しましたが、酵素ドリンクダイエットに挑戦中です。

一日の食事について。
朝：起床　酵素１杯
　　９時　酵素１杯
　１１時　酵素１杯
　　昼食　玄米ご飯（ごま塩ふりかけ）
　１４時　酵素１杯
　１６時　酵素１杯
　夕食　　大根サラダ（ポン酢で食べます）
　２０時　酵素１杯
　２２時　酵素１杯
のみ。です。
※飴・ガムは、もちろん、飲み物も水・お茶以外NG。
炭酸水はOKです。コーヒーもブラックならOKだけど私は飲めないので。

このメニューで今日３日目です。－１．５キロ。
最低７日、このメニューを続けます。
そして、次の１週間は復食メニューを試してみようと思います。

玄米ご飯も、ポン酢で食べる大根も。とても美味しいです。
薄味でも美味しく感じられます。
そして、酵素ドリンクが甘くて美味しいのが良いです。
一番つらいのが、家族のご飯を作る時。
朝は、ぼーとしているので良いのですが、夜ご飯はちょっと辛いです。

やはり、ストイックなダイエットの方が、
逆にあきらめがついて良いのかもしれません。
今は、これしか食べれない。とブレない気がします。

引き続き頑張ります＾＾