もう随分とブログの更新をしておりませんでした。
ご無沙汰しております。

つぶやきブログを見直してみると、私のダイエット挫折日記ではないかという
内容のブログが多かったのですが、、、

実は、今、ダイエット絶賛成功中です！！

今年の3月から初めて、現在、－7キロ！！
頑張っております。 

本気のダイエットのきっかけは、『健康』です。
そう、最後はやっぱり健康ですね。
健康診断で、怪しいコレステロール値や血糖値は、痩せれば治ります！と
断言されて、決意しました。

なんで痩せたかというと、一番は食生活。
朝食：ヨーグルト・きな粉・アーモンド・トマトジュース
昼食：500キロカロリー位のバランス良い食事（だいたいです。）
夕食：炭水化物以外のサラダや、鶏肉・スープ等（タンパク質を摂る）
これ以外の間食は、アーモンド（素焼き）をひたすら食べる。
あと、水を一日1,5ℓは飲む。
そして、体が軽くなると、自然と動けるようになります。
面倒だった階段の上り下りも、苦じゃなくなりました。
週に1回は、ミニバレーで汗を流しております。

基本は、プロの手をお借りした部分がありますが、食生活は、自分との闘いです。
私は、一生、これ以上食べると太るということだと思います。
もう慣れたので、この食生活と、運動であと5キロ。痩せたいと思います！